... comi, no mesmo espaço de meia hora, um pacote de batatas fritas e uma tablete e meia de chocolate Milka. E na sexta feira passada comi 3 fatias de bolo de chocolate e 2 croissants de chocolate ao lanche no trabalho. Entre outras situações de exagero, como comprar uma pizza tamanho familiar e comê-la toda de uma vez, ou pegar num pacote de bolachas, dizer para mim própria "é só uma" e dar por mim 3 minutos depois a ir buscar o pacote e comê-lo todo de rajada, ou beber uma coca-cola de 1 litro ao lanche, só porque sim.
Sim, o binge eating é terrível, admito que sofro deste mal. Por acaso nunca me deu para andar a vomitar depois dos excessos, mas o sentimento de culpa é terrível.Tento alimentar-me de forma saudável e fazer exercício regularmente, mas de vez em quando lá vem um momento ou dois em que nem penso, parece que nem sou eu própria. É continuar a "lutar" para que estes momentos sejam cada vez menos frequentes.
Eu já x2! Quando a compulsão ataca só nos resta mesmo esperar que passe e comer até lá.
ResponderEliminarConfesso que a mim isto só me dá com aperitivos. Sou louca por batata-frita e cones de milho. Às vezes gostava de ter um pacote guardado para quando aparece alguém, mas o melhor é mesmo não comprar. No outro dia comi uma pacote grande de batata frita (130gr) em dois dias.
ResponderEliminarNormalmente como o que me apetece até enjoar. Mas o sentimento de culpa e as calorias ingeridas que por sua vez me vão afectar o peso... isso ninguém me tira :x mas pronto, tudo passa!
ResponderEliminarTambém adoro salgados! Mas a tentação maior é mesmo com os doces (com chocolate, não é qualquer doce)! Ai, isto de ser mulher e com flutuações hormonais é muito complicado !
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