Lembro-me de ter ido correr em Setembro e só ter feito 10 minutos. Muito sofriditos que eles foram. Quase que cuspia um alvéolo pulmonar cá para fora (ou muitos, que eles são muito pequenitos, bem, acho que perceberam a ideia!).
Se me dissessem que ia conseguir correr 5,3km em 36 minutos eu ia dizer: "estás maluco??? nunca na vida!"
E não é que ontem consegui esta proeza?? 
E não me custou assim tanto!
Tenho corrido entre 2 a 3 vezes por semana, mais 1 ou 2 sessões de HIIT. Os outros dias são de pausa [ sagrada! ]. A alimentação só está controlada há uns dias (estive de férias em Portugal e a coisa descambou) por isso, o peso continua nos 66 e picos, às vezes 67. Gostava de chegar aos 60 até Setembro (em Setembro de 2017 tinha 72kg), mas não tenho posto muita pressão em cima dos meus ombros para emagrecer. Só quero sentir-me bem comigo própria, e tenho andado contente com o corpo que tenho neste momento!
Prontos, tinha que partilhar esta façanha aqui! Isto não é só coisas tristes nesta bida de dESarrumada! Às vezes também fico feliz e contente 
Estou super orgulhosa de mim própria. Novo objectivo: 10 km! Quando?? Num faço ideia!
É uma questão de hábito, ultimamente habituei-me a não fazer rigorosamente nada xD
ResponderEliminarComigo tem acontecido o mesmo...e a cada dia que passa interiorizo mais esta forma de estar e não fazer absolutamente nada de nada. :-)
EliminarÉ uma ciência :-D
EliminarTambém estive assim muito tempo! :p mas agora preciso de fazer desporto para manter a minha sanidade mental! Lol
EliminarOlá Desarrumada!
ResponderEliminarUm bom exemplo. Parabéns! Eu comecei por tentar correr 10 minutos, nem os 10 minutos consegui correr e por aí fiquei. De-sis-ti.
Com um passo à frente do outro.... e não vais assim tão longe essa proeza ... FORÇA
ResponderEliminarIsso é que é moça valente. Continua com força nessas canetas
ResponderEliminarOs meus parabéns - quando queremos conseguimos
Bom dia dESarrumada,
ResponderEliminarIsso sim, são boas notícias. Um dia, quero ter a tua coragem e conseguir correr 5km. Seja em 36minutos, seja em uma hora.
Até lá, resta-me esforçar-me para perder peso.
Eu tinha-me habituado a não fazer nada e agora recomecei há 3 semanas o ginásio e estou a ficar muito feliz com os resultados!
ResponderEliminarBora nós!!
Força.
ResponderEliminarMuito bom.
Ai Desarrumada, deste-me esperança!
ResponderEliminarÉ que me inscrevi para correr 5km em Setembro num evento da empresa em Londres... E eu actualmente para correr 2km quase que morro... e ainda não sei como vou conseguir pelo menos duplicar os km a correr - nem que tenha que andar no último....